Tisane de mélisse

Utilisation - Lors de troubles gastro-intestinaux, de nervosité (stress) ou de légère anxiété. Ingrédients Pour une tasse de tisane de mélisse utilisez : - 1.5 à 4.5 gr (1 à 3 cuillers à café) des feuilles séchées de mélisse. Si vous utilisez des feuilles fraîches de mélisse (souvent préférable pour davantage d'arômes, lisez ci-dessous sous Remarques), comptez le double, soit 3 à 9 gr.  - Environ 200 ml d'eau * On peut trouver les feuilles séchées de mélisse en vente au détail en pharmacie ou on peut récolter soi-même les feuilles de mélisse dans la nature et les faire soi-même sécher. Remarques - Il est possible de préparer une tisane de mélisse avec les feuilles fraîches. Certains spécialistes de la phytothérapie estiment que l'utilisation de feuilles fraîches serait préférable aux feuilles séchées, car lorsque les feuilles de mélisses sont séchées elles ont moins d'arômes. - Il est préférable de récolter les feuilles de mélisse avant la floraison. Car après cette période, les feuilles perdent de leur goût, odeur et saveur. Préparation - Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de mélisse. - Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives) Posologie Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifsou une tasseune fois le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil. POUR LES FANS DES REMEDES DE GRAND-MERE - Vous connaissez un remède de grand-mère, envoyez-nous votre recette ! - Venez échanger et parler des remèdes de grand-mère sur notre forum - Consultez d'autres remèdes de grand-mère sur Creapharma.fr !