maigrir

Messages 1 - 2 sur 2 message(s) trouvé(s)

papillondu01 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin

Posté le 15.07.2010 à 20:12

bonjour a tous je me presente je m'appele déborah, j'ai 22 ans, j'habite dans l'ain et je suis marié depuis 1 an (dimanche) lol je vous contacte car je dois maigrir de 20kilos pour ma santé car je fais 73kg pour 1.58m. avez vous des consails svp merci d'avance de vos reponses

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vannguyen85 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin

Posté le 22.07.2010 à 19:00

Bonjour Papillon,

les mesures essentielles pour perdre du poids commence par une alimentation saine. Il ne s'agit pas de diminuer la quantité de nourriture, mais choisir une meilleure nourriture. Ensuite, pensez par boire de l'eau en suffisance et finalement, pensez à faire du sport de manière modérée : rien ne sert de vous épuiser. Le sommeil suffisant est aussi un facteur important.

Sinon, je profite pour vous donner le lien vers le dossier Surpoids de Creapharma. Vous allez arriver sur la page bons conseils, n'hésitez à consulter tout le dossier

http://www.creapharma.fr/N1425/bons-conseils-surpoids.html

Meilleures salutations

vnguyen

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