Bons conseils mal de tête

- Se reposer, dormir suffisemment  (>> voir nos conseils sous trouble du sommeil).

- Boire une tasse de café, cette plante aurait un effet bénéfique contre les maux de tête pour certains. Attention toutefois pour certaines personnes, notamment les personnes migraineuses, le café peut augmenter et aggraver les maux de tête, à essayer personnellement pour voir si le café vous aide ou non lors de maux de tête.

- Boire beacoup d'eau avant (en prévention) et pendant le mal de tête.

- Mettre des poches de glaçe (attention protégée par un tissu pour éviter de "brûler" la peau par le froid) sur le front.

- Si vous buvez de l'alcool, n'oubliez pas de boire de l'eau en même temps, pour éviter une déshydratation provoquée par l'alcool et donc un potentiel mal de tête

- Prendre un bain chaud pour se détendre (effet favorable sur les maux de tête).

- Faire des exercices (sport) régulièrement.

- Se détendre par des techniques de streching ou de yoga

- Prendre vos médicaments en connaissance de cause et avec un gros verre d'eau (en cas de prise de comprimé ou capsule).

Derniers messages sur le forum mal de tête - Vous aussi POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM MAL DE TETE Dernier message mal de tete (03.12.2011) je travail beaucoup sur ordinateur ( écran plat ) j'ai souvent un mal de tête parfois facial mais j'ai remarqué que lorsque je consomme des féculent ( cacahuète - noix - acajou - chocolat le soir ) le lendemain j'ai un mal de tête terrible pour plu Maux de tête, pression sur la tête (18.11.2011) Bonjour a vous. Depuis quelques temps, j'ai des maux de têtes qui disparaissent rapidement avec une simple advil. Par contre, lorsque j'ai ce mal de tête, si je penche la tête ou que j'ai une légère toux, ça fait mal sur le dessus de la tête. Es-c Tête gonflée, maux de tête, lourde (14.11.2011) bonjour. disant chaque matin ou presque tous les matins en me reveillant je sens que ma tete est lourde.je dors mal et je fais beaucoup de cauchmar.merci de me conseiller car durant toute la journée je me sens fatiguée avec une tete mal a supporter POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM MAL DE TETE