Angoisse - Anxiété

Bonjour,
Depuis quelques mois, je suis souvent (très souvent) angoissée - une boule à l'estomac! Je peux de moins en moins conduire sur l'autoroute car j'ai peur d'avoir un accident (peur d'avoir un spasme à l'épaule et que mon volant tourne sans que je m'aperçoive)!!! C'est carrément dingue, j'ai l'impression de devenir folle!! Cela est devenu aussi grave depuis une grosse dispute avec mon ex et que j'ai pris l'avion juste après; très fatiguée, du coup j'ai eu une grosse crise d'angoisse dans l'avion! Je voyage depuis avec ce mode de transport plus de 20ans et du coup je me retrouve à avoir peur en avion!!!!

Est-ce que cela est déjà arrivé à quelqu'un? Je ne sais pas quoi faire! Mon médecin me dit que c'est probablement le stress mais il m'aide pas vraiment!

Merci pour vos réponses