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Traitement stress

Avant d'entreprendre une thérapie médicamenteuse, il est préférable de rechercher la cause qui vous provoque un stress, essayez de bien comprendre les situations qui vous mettent dans un état stressant et tentez d'y remédier (par ex. en diminuant la surcharge de travail, en parlant lors de problèmes psychologiques).

Le meilleur traitement du stress et de changer son style de vie, rendre son travail moins stressant, résoudre les conflits dans sa vie privée. Si ce n'est pas possible, il faudra apprendre à vivre avec des situations stressantes.

Il existe toutefois des remèdes contre le stress, les médicaments à diposition pour soigner le stress sont ainsi :

A. Des calmants

- Il s'agit principalement de traitements naturels à base de plantes (par ex. la valériane).

Le médecin, dans des cas plus sérieux, peut aussi prescrire des anxiolytiques ainsi que des antidépresseurs pour leurs effets calmants surtout.

B. Des stimulants, des compléments alimentaires ou des reconstituants

- Ces médicaments sont principalement utlilisés lors d'examens ou d'excès de travail, ce sont : des vitamines, des minéraux : principalement le magnésium, les oméga-3 ou encore des acides aminés.

Relevons aussi d'autres thérapies (parfois plus efficace) que les médicaments :

Des traitements psychothérapeutiques

Une psychothérapie (avec un psychothérapeute ou psychiatre) peut venir aider le patient afin de mieux comprendre le stress et surtout mieux le gérer, des techniques de coaching peuvent également être très bénéfiques.

Des médecines ou techniques alternatives

Le yoga, la relaxation, les vacances (un des meilleurs traitements !), la technique du lâcher prise, etc.

Lire la suite: plantes contre le stress

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