Traitement surpoids

Traitements pour soigner l'excès de poids et l'obésité

Pour soigner le surpoids et l'obésité il existe plusieurs méthodes, nous estimons que la plus efficace pour la majeure partie de la société reste le régime. Les médicaments (voir ci-dessous) et surtout la chirurgie peuvent être utiles seulement chez certaines personnes (à en parler avec votre médecin).

1. Régime pour soigner le surpoids et l'obésité

Comme vu dans la page d'accueil de ce thème, une étude danoise intéressante parue fin 2010 portant sur 772 familles a montré que le régime qui est le plus riche en protéines et le plus faible en glucides a été le plus efficace pour perdre du poids.

Pour résumer, ce régime comprend de la viande blanche, des produits laitiers dont la teneur en gras est réduite, des haricots pour les fibres (très important de manger beaucoup de fibres) et moins de pain blanc ou de riz blanc riche en glucides.
Aliments riches en fibres: soja, haricots, maïs, riz complet, pruneaux, abricots, artichaut, framboise, graines de lin, etc.
Il faut savoir qu'avec un tel régime, il n'est pas nécessaire de compter les calories et on peut manger jusqu'à satiété sans prendre de poids, selon les auteurs de l'étude.
Pour plus de détails sur ce régime voici des conseils pour le quotidien: favoriser les viandes maigres, le poisson, les œufs (à raison d’un par repas), le lait et les laitages allégés (2 à 3 fois par jour). Pas plus d’une part de fromage par jour, et ne pas oublier les céréales, les légumes secs (2 à 3 fois par semaine) et les féculents (une part quotidienne)… 

Pour des repas à IG bas, ils préconisent « de privilégier les aliments riches en fibres, de préférer les pains aux céréales plutôt que les céréales en boîtes au petit déjeuner, qui sont trop sucrées. Evitez également, les boissons sucrées… ».

Pour résumer, le meilleur régime selon nous est de limiter un peu les graisses (mais pas trop) mais surtout manger beaucoup moins de sucres (sodas, riz blanc, pâtes blanches, etc). De plus, manger beaucoup de fibres (fruits, salades, etc) et de protéines (oeufs, etc) est très positif.

Remarques sur les régimes en général
Relevons aussi qu'un régime qui vous promet une perte de poids rapide est souvent inefficace, car par la suite vous allez reprendre ce poids et parfois même davantage. Visez donc un régime efficace sur le long terme.

Lisez aussi un article assez pessimiste mais probablement réaliste sur les régimes en général: Un rapport accablant contre les régimes

En vente sans ordonnance (après discussion avec le pharmacien, en France)
L’orlistat au dosage de 60 mg (nom de marque Alli®) est un médicament qui agit sur l’absorption des graisses. En effet, grâce à ce médicament, les graisses «passent tout droit», c’est-à-dire qu’elles traversent le tractus gastro-intestinal sans être absorbées. Ce médicament fonctionne bien chez des personnes ayant une consommation élevée de graisses et non de sucres.
L’orlistat provoque toutefois des effets secondaires, comme par exemple des selles liquides et graisseuses avec une fréquence accrue et de temps en temps un urgent besoin d’aller à selle, situation parfois gênante pour le patient.
Vu la diminution de l’absorption des graisses, il faudra veiller à un apport externe de vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K) et de béta-carotène sous forme de complément.

En vente sur ordonnance
L’orlistat au dosage de 120 mg (nom de marque Xenical®) est un médicament qui agit sur l’absorption des graisses. En effet, grâce à ce médicament, les graisses «passent tout droit», c’est-à-dire qu’elles traversent le tractus gastro-intestinal sans être absorbées. Ce médicament fonctionne bien chez des personnes ayant une consommation élevée de graisses et non de sucres.
L’orlistat provoque toutefois des effets secondaires, comme par exemple des selles liquides et graisseuses avec une fréquence accrue et de temps en temps un urgent besoin d’aller à selle, situation parfois gênante pour le patient.
Vu la diminution de l’absorption des graisses, il faudra veiller à un apport externe de vitamines liposolubles (vitamines A, D, E et K) et de béta-carotène sous forme de complément.

3. Chirurgie contre l'obésité

Selon la célèbre Mayo Clinic (USA) les traitements chirurgicaux pour soigner l'obésité donnent de bons résultats. Pendant la première et la deuxième année après l'opération les personnes peuvent perdre jusqu'à 50% de leur poids et en général ceux qui suivent les conseils diététiques et de style de vie (exercice, bon sommeil, etc) ne reprennent que peu de poids sur le long terme. Bien entendu il faudra être suivi par un professionnel.

En général lors d'opérations contre l'obésité le chirurgien va réduire la taille de l'estomac. La personne devra donc absolument diminuer le volume des portions, sinon il aura des nausées et autres problèmes digestifs. C'est une méthode radicale mais  très intéressante pour les personnes avec un IMC élevé (très obèse).

4. Traitements alternatifs

Nous avons listé dans la partie "Phytothérapie surpoids" et "Bons conseils surpoids" des méthodes complémentaires pour perdre du poids, à base de thé vert, d'oméga-3, etc. A découvrir.

Dans tous les cas lors d’obésité, parlez-en à votre médecin et lui seul pourra choisir la meilleure méthode (médicament, régime, exercices,…).

Lire la suite: phytothérapie surpoids et obésité

Derniers messages sur le forum surpoids Dernier message Amaigrissement, plantes, digestion, articulations (09.01.2012) Bonjour j'ai 37 ans et je commence a avoir des problème de digèstion ,poid et articulation je ne ve pas dépendre de medicament comment fair pouraige trouver mon bonhneur dans les plantes ? MERCI DE ME REPONDRE ma soeur veut grosssir (09.01.2012) chaque jour elle me demande le noms des médicaments qui permet de grossir médicament qui fait grossir. (06.01.2012) Bonjour à tous et toutes. Voilà un peu plus d'un an que je prend du Zyprexa, et cela m'a fait prendre environs 50 kg. Pensez vous que si je l’arrête, je pourrais retrouver mon poids d'avant ? POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM SURPOIDS