Fénugrec

Noms
Nom français: Fénugrec, trigonelle fenugrec, halba (nom en Algérie)
Nom latin: Trigonnella foenum-graecum
Nom anglais: Fenugreek, Bird's Foot
Nom allemand: Bockshornklee
Nom italien: Fieno greco

Famille
Fabaceae (Fabacées)

Constituants
saponines, flavonoïdes

Parties utilisées
Mucilages,
Graines, feuilles ou somités fleuries (parties aériennes)

Effets du fénugrec
En usage interne:
Stimulateur de l'appétit

En usage externe:
Emollient, anti-inflammatoire

Indications du fénugrec
En usage interne (ici : en infusion principalement ):
Anorexie, pour prendre du poids, manque d'appétit en général, problèmes intestinaux (diarrhées et infections intestinales) [à prendre en grain 1 à 2 fois par jour (1 cuillère à soupe), utilisé selon une Internaute de Creapharma en Algérie].

En usage externe (ici : en compresse principalement) :
Inflammations locales

Effets secondaires
Eventuellement allergie (réaction cutanée) en cas d'usage externe (par exemple sous forme de compresse), mauvaise odeur dans la transpiration corporelle (selon une Internaute).

Contre-indications
Aucune connue (à notre avis)

Interactions
Aucune connue (à notre avis)

Préparations à base de fénugrec
- Tisane froide de fénugrec (infusion froide de fénugrec)
- Cataplasme de fénugrec

Où pousse le fénugrec ?
Le fénugrec pousse en Europe.

Quand récolter le fénugrec ?
-

Remarques et conseils
Le fénugrec est une plante intéressante, dont l'efficacité a été en partie prouvée par des études cliniques pour ses effets en usage interne pour stimuler l'appétit et en compresse lors d'inflammations, par exemple après un choc sportif.

Toutefois le fénugrec peut également être utilisé pour ses propriétés nutritionnelles (riche en minéraux, oligo-élémentset vitamines), pour cela il faut laisser germer les graines de fénugrec et les manger en entier (comme avec le blé germé).