Phytothérapie SPM

Certains remèdes naturels comme des plantes ou des nutriments ont su montrer une efficacité pour soigner naturellement le syndrome prémenstruel ou du moins apaiser certains symptômes :

- Le gattilier, à prendre sous forme de comprimés.

- L'onagre (huile d'onagre), à prendre sous forme de gélule ou capsule (1'000 mg d'huile d'onagre 3 fois par jour).

- Le cimicufuga (actée à grappe), à prendre sous forme de comprimé, gélule ou capsule.

- L'alchémille, à prendre sous forme de tisane ou d'infusion

- La consommation d'acides gras essentiels (acide linoléique, etc) de façon quotidienne a montré un effet très favorable sur plusieurs symptômes du SPM dans une étude brésilienne parue début 2011 et relayée dans un grand journal médical international.
Il semble que l'action des acides gras essentiels repose sur la prolactine, une hormone jouant un rôle dans les symptômes du SPM.

- Le calcium, à prendre par exemple sous forme de comprimé, comprimé effervescent, 1'200 mg par jour.

- La vitamine B6 (pyridoxine), à prendre sous forme de comprimé, 5 mg par jour.

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Derniers messages sur le forum syndrome prémenstruel - Vous aussi  POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM SYNDROME PREMENSTRUEL Dernier message Syndrome prémenstruel, nausée, maux de ventre (09.01.2012) Bonjour, Je souffre du syndrome prémenstruel, fatigue,nausée, maux de ventre,ballonnement,irritabilité voire même agressivité 10 jours avant mes règles et ce, tous les mois.Cela devient difficile pour moi et mon entourage.Et ma sexualité s'en fait r POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM SYNDROME PREMENSTRUEL