Teint blanc à cause de l'anémie......

Bonjour

Je suis atteinte d'une rectocolite hémorragique (maladie inflammatoire des intestins)  depuis 1997.
Je suis donc sujette au hémorragies et saignements ce qui fait que j'ai très souvent le teint blanc, blafard
et cela me dérange.....
Alors je me mets sur far à joue mais c'est difficile de trouver le bon tient, sois trop rose, trop orange trop marron....
Je ne supporte pas le fer en comprimé qui me rends encore plus malade que je ne le suis déja
donc j'aimerais savoir si vous auriez des astuces pour avoir un teint moins blanc sans être non plus rouge
comme une tomate?
Je vous remercie