Sauge

Résumé
La sauge, plante médicinale utilisée en usage interne comme antidiaphorétique (antitranspirant) et en usage externe comme désinfectant (pour la bouche).

Noms
Nom français: Sauge, sauge officinale
Nom latin: Salvia officinalis
Nom anglais: sage or salvia
Nom allemand: Salbei
Nom italien: Salvia

Famille
Lamiaceae (lamiacées)

Constituants
Huile essentielle (cinéole, thuyone, camphre), tanins, principes amers

Parties utilisées
Feuilles séchées (feuilles séchées de sauge)

Effets de la sauge
En usage interne (en gouttes, tisanes ou comprimés):
Antidiaphorétique (=contre la transpiration), antisudoral, en condiment grâce à son fort effet antioxydant

En usage externe (en solution):
Antiseptique (antiviral, antibactérien), antiphlogistique (contre l'inflammation)

Indications de la sauge - Usages de la sauge
En usage interne (en gouttes, tisanes ou comprimés):
Transipiration excessive, bouffées de chaleur lors de la ménopause, problèmes de digestion, syndrome grippal, troubles digestifs, toux, bronchite, fatigue

En usage externe (en solution pour gargarisme, bonbons, spray):
Affections buccales comme les maux de gorge, l'enrouement ou les aphtes

Effets secondaires
Bouffées de chaleur (après une longue application sous forme d'extrait alcoolique), convulsion (pour les extraits alcoliques), hypertension (à haute dose en prise interne comme en tisane)... veuillez lire la notice d'emballage

Contre-indications
Grossesse, allaitement, épilepsie (en particulier pour les extraits alcoliques à base de sauge), hypertension, cancer du sein ... veuillez lire la notice d'emballage

Interactions
Aucune connue (à notre avis)

Préparations à base de sauge

- Infusion de sauge (infusion de sauge) : pour usage interne ou externe (gargarisme)
- Teinture de sauge
- Teinture mère de sauge
- Gélule de sauge
- Spray à base de sauge
- Bonbons à base de sauge

Où pousse la sauge ?
La sauge pousse principalement dans des pays relativement chauds (comme par ex. la région méditerranéenne).

Quand récolter la sauge?
On récolte les feuilles de la sauge en été

Remarques intéressantes
- Dans son indication pour soigner la transpiration excessive la sauge peut s'avérer très efficace, elle a l'avantage, comparé à d'autres médicaments de synthèse (sels d'aluminium, anticholinérgiques,...), de n'avoir que très peu d'effets secondaires importants. On utilise également la sauge lors de bouffées de chaleur pendant la ménopause.

- Pour lutter contre le syndrome grippal et les maux de gorge la sauge peut être un bon complément naturel pour accélerer la guérision notamment grâce sous forme d'huile essentielle.