Anxiété, stress

bonjour je souffre de crise d'anxiété très dure qui me donnent des envies sucidaires et un état dépressif. j'ai consulté une psy qui a rapidement diagnostiqué un syndrome de l'abandon. je suis sans solution il me semble que je tourne en rond avec la psy et que nous évoquons toujours les mêmes thèmes sans réels progrès. j'ai 50 ans et cela fait 33 ans que je fréquente mon épouse. nous avons malgré les années un amour très fusionnel. j'aime ma femme et elle est indipensable à mon équilibre et ma vie. elle est tout pour moi mon amour, ma confidente la mère de mes enfants et j'en suis tous les jours plus amoureux. entre nous tout fonctionne très bien tant affectivement qu'intimement. le seul problème j'ai beaucoup de difficulté à la laisser vivre sa vie. je n'aime pas qu'elle sorte le soir sans moi mais l'accepte de temps en temps mais je ne suis jamais bien ans ces situations. ce qui est paradoxal c'est que la journée elle a une grande liberté et cela ne me cause pas de problème. en janvier elle est partie 3 jours avec des copines et je n'ai pas gérer du tout. j'ai fait une crise énorme et je n'arrive pas à tourner la page. cela me travaille énormément et me fait très mal. je n'arrive pas à m'enlever cette histoire de la tête et je ne dors pas ai des palpitations, état dépressif, aucune envie, je vis très mal cette situation car je suis sûr de l'amour et la fidèlité de ma femme. est-ce que vous auriez un conseil quant à une thérapie pour essayer de sortir de cette spirale qui nous fait souffrir tous les 2 ? le problème c'est qu'à part avec ma femme et la psy je ne peux en parler avec personne c'est  tellement irrationel et en dehors de mes crises j'en suis tout à fait conscient. mais à chaque fois mes angoisses prennent le dessus et c'est très difficile à vivre. j'aime tant ma femme que certes inconsciemment j'ai peur de la perdre et pourtant j'aimerais pouvoir la laisser vivre aussi et s'épanouir mais même si c'est ma volonté la réalité prend le dessus et je souffre tant physiquement que moralement.

merci de votre réponse et meilleures salutations

Bonjour Iberis,

Merci pour votre touchant message. Je l'ai lu avec un grand intérêt. En premier lieu, je voulais vous dire que vous pouvez sans autre écrire tout ce qui vous passe par la tête et le coeur. En effet, l'écriture est une forme de thérapie puissante.

En ce qui concerne votre relation avec votre femme. Tout d'abord, un grand bravo et soyez en fier. Vous semblez vivre une relation d'amour merveilleuse. Il ne manque que la confiance. Et je dirai qu'en vérité, c'est la confiance en vous qu'il manque.

De manière théorique, vous savez que tout se passe bien entre vous. C'est cérébral, mais n'arrivez pas à le comprendre dans votre coeur. Vous vous faites donc du mal et malheureusement, c'est à vous 2 que vous faites du mal. N'oubliez jamais que dans une relation, on est 3 : vous, votre femme et votre relation. Votre exclusivité peut tout détruire et cela serait dommage.

Il existe cependant des techniques simples :

Quand votre femme sort de son côté, vous aussi, faites de même. Faites une sortie entre hommes et regoûtez à la sensation que vous aviez lorsque vous étiez célibataire ou encore : faites vous couler un bain et ne pensez qu'à vous : un bon verre de vin à la main !

Ainsi, chacun aura pu prendre soin de lui l'espace d'un instant et ne reviendra que mieux dans la relation.

Tout de bon et passez un bon dimanche

Au plaisir de vous relire

vnguyen