Troubles du sommeil, phytothérapie, sommeil bio

Messages 1 - 7 sur 7 message(s) trouvé(s)

CARMA Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 28.05.2011 à 14:11 bonjour, je prends depuis deux jours du sommeil bio avec escholzia 114 mg /gélule ,valériane 57 mg / gélule ,passsiflore 57 mg / gélule et tilleul 57 mg /gélule . Ne connaissant pas du tout les dosages recommandés je voudrais savoir si la posologie de 3 à 5 gélules / jour recommandé est adaptée pour des difficultés de sommeil assez importantes ( difficultés d'endormissement et reveils nocturnes ) .Merci de votre attentions. Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vnguyen Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 29.05.2011 à 22:54 Bonsoir Carma, Il serait important de savoir si votre sommeil bio a des dosages "standardisés d'extraits secs". Si oui, ces dosages ont l'air correct pour une détente nerveuse au cours de la journée. Pour votre sommeil, par contre, je suis étonnée que vous deviez en prendre 3 à 4 fois par jour. En principe, il faudrait plutôt prendre les dragées 30 minutes à 1 heure avant le coucher. meilleures salutations vnguyen Modification du message Message privé Alerter le modérateur
CARMA Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 30.05.2011 à 15:39 Merci pour votre réponse . Je pense qu'il s'agit en effet d'extraits secs ; en ce qui concerne la prise ,il est recommandé de prendre 3 à 5 gélules réparties deux heures avant le coucher et au coucher J'ai encore du mal à m'endormir mais je dors un petit peu mieux .Si vous avez des suggestions concernant la posologie ou autres choses à prendre pour le sommeil ,merci de m'en faire part . Modification du message Message privé Alerter le modérateur
TOTOBOBO Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 30.05.2011 à 17:15 cela pourrait peut etre t'interesser http://go.zeruban.neilma789.6.1tpe.net Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vnguyen Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 01.06.2011 à 23:00 Rebonjour Carma, merci pour votre réponse. Apparemment, ce médicament vous aide tout de même. Pour le reste, je dirai qu'il vous faudrait suivre un rituel relaxant, qui puisse peu à peu vous aider à toujours mieux dormir. Les astuces pour un sommeil sain et réparateur sont les suivants : - toujours aller se coucher à la même heure - éviter tous les excitants (thé noir, café, faire du sport, manger lourd) - une bonne douche chaude. - respirer l'huile essentielle de lavande - écrire sur un livre tout ce qui s'est passé durant la journée et qui vous tiendrait éveillé (il faut se décharger, l'écriture est un bon exutoire). -... Voilà, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter une bonne nuit vnguyen Modification du message Message privé Alerter le modérateur
CARMA Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 04.06.2011 à 09:58 Merci de votre attention ,je connais les astuces pour bien dormir et j'essaye de les appliquer chaque soir ;le plus dur étant de se coucher à heure fixe . Je persévère et continue à éviter les somnifères . Bonne journée . Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vnguyen Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 05.06.2011 à 07:08 Bonjour, merci pour votre réponse. Tout de bon et meilleures salutations vnguyen Modification du message Message privé Alerter le modérateur