Info VIH

bonjour
mi juin j'ai eu un rapport sexuel et pendant la pénétration anale (avec un gars) le préservatif s'est déchiré. Je me suis immédiatement retiré. Le gars me dit qu'il n'a rien.... Moi je n'ai rien sûr et certains. Depuis je stress à mort, je ne dors pas, je ne ris plus, rien sauf la déprime et l'angoisse de la 6e semaine pour me faire dépister. J'ai peur pour moi, je penses à ma famille etc. Fin juin, je me suis rendu au 190 pour y rencontrer un médecin qui m'a rassuré me disant que les risques sont très très très faibles car je me suis retiré tout de suite et qu'il faut quand même du temps au virus pour entrer et que comme je suis circoncis la peau de mon gland est plus dure donc plus difficile à pénétrer pour le virus qu'une peau de verge non circoncis. Là j'ai une pharyngite, ce qui me fait davantage flipper car j'ai vu à droite à gauche sur le net que c'est un symptôme de contamination. Auriez vous des conseils? Est ce déjà arrivé à quelqu'un? J'ai vraiment très très peurrrrrrrrrr