Résumé
Le soja est une plante qui peut être utilisée contre les symptômes liés à la ménopause grâce à sa teneur en phytohormones, se présente souvent sous forme de gélule.

Remarques intéressantes
Une alimentation à base de soja exercerait un effet favorable sur les symptômes de la ménopause et de la pré-ménopause. En effet le soja (qu'on trouve dans le tofu par exemple) est composé de phyto-hormones, plus précisement des isoflavones, des molécules qui ont presque le même effet que les oestrogènes (oestrogen-like) et peuvent avoir un effet bénéfique sur les symptômes de la ménopause et même sur les conséquences à plus long terme de la ménopause comme les maladies cardio-vasculaires et l'ostéoporose.

Le rôle bénéfique du soja pour prévenir et/ou soigner les symptômes de la ménopause provient d'une constatation faites sur les femmes asiatiques (Japonaises,...) qui se nourrissent beaucoup en soja et cela pendant toute leur vie. En effet ces femme ont beacoup moins de symptômes liés à la ménopause que les femmes occidentales, d'où l'intérêt et l'idée qu'en Europe et aux Etats-Unis les femmes ménopausées devraient plus se nourrir en soja.

Mais deux points à relever démontrent une certaine prudence sur ce sujet : premièrement il peut s'agir de facteurs génétiques caractérisant les femmes asiatiques et leur meilleure santé générale à la ménopause et de plus ces femmes ont une alimentation à base de soja dès leur enfance. Ainsi est-ce qu'une femme occidentale qui s'alimente à la ménopause (c'est-à-dire seulement quelques années) en soja permettera d'influencer positivement les symptômes de la ménopause ? La question reste ouverte. Toutefois le soja est une alimentation saine, et à moins d'y abuser, cette alimentation ne vous fera, pas de mal, car le soja exercerait également un rôle favorable sur le cholestérol.

Pour être complet remarquons qu'il n'est pas conseillé de prendre du soja (surtout sous forme de complément alimentaire ou de médicament) si vous avez un cancer du sein.

Notons qu'un autre avis d'un médecin, gynécologue ou pharmacien sur ce sujet pourra être que bénéfique afin de vous faire une bonne opinion sur ce thème et la problématique des plantes à la ménopause.

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