Hypertension instable

Je soigne moi-même mon hypertension (17) et par mes soins personnels j'arrive à descendre entre 12 et 14. N'aimant pas du tout prendre le cachet que je devais prendre, je me suis mise à rechercher comment faisait nos anciens. Résultat de mes recherches : 1. Une tisane de feuilles d'olivier chaque matin à jeun au saut du lit. 2. Au milieu du repas de midi, une gousse d'ail écrasée que j'avale sans mâcher avec un petit verre d'eau, comme ça pas d'odeur installée dans les muqueuses de la bouche et personne ne sait qu'on prend de l'ail. Surtout ne pas prendre cette cuillère d'ail à jeun, TOUJOURS au milieu du repas. 3. Et entre 15 à 30 minutes de vélo d'appartement chaque jour devant la télé. --- Pour ce qui est du vélo, si comme moi on a de l’arthrose au deux genoux, alors il faut enlever la résistance descendre au chiffre zéro : ça fait comme quand jeune on faisait du vélo et que la chaîne sautait, nous pédalions alors dans le vide. Voilà pendant ce moment devant la télé je pédale dans le vide, comme ça je n'ai que les avantages pour mes genoux et ma tension sans les inconvénients ; et ma tension descend.