Tisane de tilleul pour le sommeil

Utilisation -  Contre l'insomnie et les troubles du sommeil Lisez aussi: tisane de tilleul (dosage plus faible surtout contre la fièvre).   Ingrédients Pour une tasse de tisane de tilleul utilisez : -  5 grammes (env. 2 cuillères à café) des fleurs séchées de tilleul (notre photo) -  Environ 200 ml d'eau -  1 rondelle de citron ou citron vert -  1 cuillère de miel * On peut trouver les fleurs séchées de tilleul en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les fleurs de tilleul dans la nature et les faire sécher.   Préparation -  Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs de tilleul. -  Laissez infuser une vingtaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives) -  Rajoutez le citron et le miel   Posologie -  Buvez une tisane de fleurs de tilleul le soir 30 minutes avant d'aller dormir. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée. POUR LES FANS DES REMEDES DE GRAND-MERE - Vous connaissez un remède de grand-mère, envoyez-nous votre recette ! - Venez échanger et parler des remèdes de grand-mère sur notre forum - Consultez d'autres remèdes de grand-mère sur Creapharma.fr !