Tisane de plantain

UTILISATION
- Lors de toux, catarrhes des voies respiratoires.

INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane, utilisez :
- 2 g (2 cuillères à café) de feuilles séchées de plantain*.
- Environ 200 ml d'eau.

* On peut trouver les feuilles de plantain en vente au détail en pharmacie ou en herboristerie.

PREPARATION
- Portez l'eau à ébullition puis ajoutez les feuilles de plantain séchées.
- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).

POSOLOGIE
- Buvez 1 tasse 3 fois par jour en cas de toux ou de catarrhes des voies respiratoires.