Dos, douleurs dans le dos, muscles, omoplates

Bonsoir je vous écrit car voila 3 ans que j ai des problème au dos ,mon médecin prétend que c est les muscles ,les muscles qui tire depuis les homoplates jusqu au bas du dos et surtout des picotement comme des aiguilles ,je prend des anti douleur contramal retard 150 mg   qui ne me fond pas grand chose ,je ne sais plus que faire, Merci  de me  répondre