Vitamine B2

La vitamine B2 appartient aux vitamines dites hydrosolubles, trouvez ci-dessous toutes les informations sur cette vitamine.

NOMS
Nom français: vitamine B2, riboflavine
Nom scientifique: vitamine B2, riboflavine

DOSE JOURNALIERE QUOTIDIENNE
La dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé est:
1.6 mg

NUTRIMENTS CONTENANT DE LA VITAMINE B2
On la trouve dans de très nombreux aliments : foie, levure, oeufs poisson, lait, fromages à pâte cuite ...

EFFETS
Intervient dans des mécanisme métaboliques.

INDICATIONS
En prévention de migraine, pour une peau saine.

CARENCE
Problèmes dermatologiques, fissures aux commissures des lèvres, lèvre et langue qui deviennent rouge violacé, problèmes occulaires

EXCES
Rarement problèmes en cas d'excès (car vitamine hydrosoluble), possibles démangeaisons ou sensations de brûlures au niveau de la peau.

REMARQUES
La carence en vitamine B2 est une des plus courantes, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour une préparation vitaminique à base de riboflavine.
La riboflavine (vitamine B2) hautement dosée pourrait exercer un rôle préventif favorable en cas de migraine, à essayer !