Résumé
La valériane est une plante médicinale à l'effet somnifère et calmante lors d'insomnie ou de stress, se présente souvent sous forme d'infusion ou de comprimés. 

Remarques intéressantes - La racine de valériane est l'une des rares plantes médicinales prouvées par de nombreuses études comme présentant un réel effet somnifère chez beaucoup de personnes (environ 40% réagissent à cette plante et auront un effet sédatif). Ce chiffre est identique pour la plupart des somnifères chimiques (de synthèse).  Toutefois avec la valériane, l'avantage est d'avoir beaucoup moins d'effets secondaires que d'autres médicaments somnifères de synthèse tels les benzodiazépines (à forte dépendance). - Il faut également savoir que la valériane n'a pas exactement la même rapidité d'effet que les somnifères d'origine chimique, c'est-à-dire que l'effet somnifère de la valériane met un certain temps pour agir. - Pour terminer relevons aussi que la valériane peut avoir un effet excitant ou euphorisant envers les chats, d'où le nom d'herbe aux chats (synonyme de la valériane). Evitez donc de laisser de la valériane proche d'un chat, autrement il risque de devenir un peu fou ! Lire la suite: noms de la valériane Photos de la valériane Plante de valériane dans la nature Plante de valériane sur un herbier Lire la suite: noms de la valériane Voir aussi: valériane effets secondaires