PUBLICITE
France Suisse Romande Suisse Allemande Suisse Italienne Brésil Portugal Espagne Italie
Devenir membre | S'identifier:
Creapharma sur TwitterSignaler une erreur Imprimer

Valériane

Noms
Noms français : Valériane, Herbe-aux-chats 
Nom binomial : Valeriana officinalis
Nom anglais : valerian
Nom allemand : Baldrian
Nom italien : valeriana
Nom portugais : valeriana

Famille
Valérianaceae (Valérianacées)

Constituants
valépotriates, huiles essentielles

Parties utilisées
racine de valériane et rhizome de valériane

Effets 
- Sédatif, spasmolytique, somnifère (réduction du temps d'endormissement et augmentation de la durée du sommeil), relaxant, anti-convulsifiant 

Indications  
- Troubles de l'endormissement, troubles du sommeil, anxiété, désacoutumence au tabac, stress, (épilepsie)

Effets secondaires de la valériane
lors de dosage élevé: fatigue, tremblements, maux de tête, nausées, crampes d'estomac,... Attention de ne pas arrêter d'un coup le traitement à base de valériane.

Contre-indication de la valériane
lire la notice : à l'achat d'un médicament veuillez lire la notice d'emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Interaction de la valériane
la valériane peut augmenter l'effet de tranquillisants.

Préparations de la valériane

- Tisane de valériane (infusion de valériane)
>> voir aussi : noms de médicaments en vente en pharmacie

- Décoction de valériane (plus fort que la tisane de valériane)

- Comprimés de valériane

- Gélule (capsule) de valériane

- Teinture de valériane (teinture de valériane posologie)

Où pousse la valériane ?
La valériane pousse en Europe, en Asie et en Amérique (apprécie l'humidité)

Quand récolter la valériane ?
Les rhizomes et la racine de valériane sont récoltés après 2 ans, de préférence en automne.

Remarques intéressantes

- La racine de valériane est l'une des rares plantes médicinales prouvées par de nombreuses études médicales comme présentant un réel effet somnifère chez beaucoup de personnes (environ 40% réagissent à cette plante et auront un effet sédatif). Ce chiffre est identique pour la plupart des somnifères chimiques (de synthèse).
Toutefois avec la valériane, l'avantage est d'avoir beaucoup moins d'effets secondaires que d'autres médicaments somnifères de synthèse tels les benzodiazépines (à forte dépendance).

- Il faut également savoir que la valériane n'a pas exactement la même rapidité d'effet que les somnifères d'origine chimique, c'est-à-dire que l'effet somnifère de la valériane "met un certain temps pour agir".
La valériane peut être utilisée en association (en général en comprimé ou gélule) avec le houblon pour faciliter l'endormissement.

- La valériane est reconnue par l'OMS pour ses vertus contre l'anxiété.

- Pour terminer relevons aussi que la valériane peut avoir un effet excitant ou euphorisant envers les chats, d'où le nom d'herbe aux chats (synonyme de la valériane). Evitez donc de laisser de la valériane proche d'un chat, autrement il risque de devenir un peu fou ! .

Photos de la valériane

Question au pharmacien (Van)

Q. "Que me conseillez-vous comme plante la plus efficace contre les réveils nocturnes et qui me permettrait d'arrêter cette dépendance aux anxiolytiques ?"

R. Lors de troubles du sommeil, vous avez de nombreuses alternatives aux anxiolytiques. Il faut cependant être conscient que ces dernières peuvent, dans un premier temps être moins efficaces que les anxiolytiques que vous utilisez.

Les plantes utiles en cas de troubles du sommeil sont les suivantes : valériane, houblon, passiflore. Il est possible de les trouver seule ou en associations sous forme de dragées ou de tisanes. L’avantage est le suivant : cela fonctionne, mais de plus, vous ne vous sentez pas fatiguée lorsque vous vous réveillez. Vous pouvez soit les prendre avant le coucher (il est conseillé de les prendre 30 minutes à 60 minutes avant le coucher), ce qui pourrait empêcher un réveil nocturne. Il est aussi possible de les prendre lors de vos réveils nocturnes.

Une alternative intéressante est la prise d’huiles essentielles.

Contre les troubles du sommeil, je vous conseille l’huile essentielle de feuille d’oranger amer, appelée, petit grain bigarade. D’utilisation multiple, elle est particulièrement efficace contre les insomnies, le stress. Vous pouvez mettre 1 goutte sur un comprimé neutre et le mettre en bouche. L’utilisation des comprimés neutre permet une bonne absorption de l’huile essentielle, sans les calories qu’apporterait un morceau de sucre. Vous pouvez également y ajouter une goutte d’huile essentielle de basilic.

Question posée par Corinne - Vous aussi posez vos questions sur Creapharma

Newsletter spéciale sur les traitements naturels
- Venez échanger et parler de la phytothérapie sur notre forum
- Consultez d'autres plantes médicinales sur Creapharma.fr !


Détails de rédaction: cet article a été modifié le 20.09.2014.
Contrôle qualité
Dernière mise à jour:
20.09.2014

Révision médicale de la page:
Mise en page (design, photos, animations):


Correction de syntaxe, orthographe et grammaire:


Commentaires

17.08.2009 08:58
Re: Valériane
Jolies photos de la valériane!
info@creapharma.fr
Ajouter un commentaire

Quickinfos top

Thèmes



BMI

NEWS

Nouveau médicament contre l'hépatite C, efficace mais cher

L'agence de contrôle des médicaments aux Etats-Unis, la FDA, a autorisé le 10 octobre la mise sur le marché de l'Harvoni

Les Italiens dépriment deux fois plus qu'il y a 10 ans

On a tous en tête certaines images pour ne pas dire clichés de l'Italie comme la dolce vita, un climat la plupart de l'année favorable...

_________________________

Facebook

   




   



quicksite Powered by quicksite v 4.7.5 © 2002-2014 All rights reserved     © Creapharma.fr


Dernière mise à jour du site: 20.10.2014