Conseils règles douloureuses

- Appliquez une bouillotte sur votre bas-ventre, cela peut vous soulager (avec la chaleur, effet positif sur les douleurs et l'inflammation).

- Il est conseillé d'avoir une hygiène de vie saine, notamment au niveau du sommeil, dormez suffisemment et reposez-vous lorsque les douleurs sont trop intenses. En effet le stress et la nervosité peuvent favoriser les règles douloureuses.

- Evitez certains aliments ou boissons comme le café, l'alcool ou encore le tabac pendant la période précédant les règles et pendant les règles.  Au contraire une alimentation riche en vitamine E, oméga-3 et magnésium aurait un effet positif sur les règles douloureuses.

Derniers messages sur le forum règles douloureuses - Vous aussi POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM REGLES DOULOUREUSES Dernier message question (29.01.2012) Bjr moi j'ai 29 ans et depuis que j'ai eu mes regles je vie un enfer maintenant ca va de mal en pir car les douleurs sont infernales et cmence 3 à 4 jours avant les cycles et dur t le cycle. je passe tout ce temps allongé et me tordant de douleurs J40 et toujours pas de regles (18.12.2011) Bonjour tout le monde ! j'aurais aimé avoir quelques réponses car je commence a m'inquiéter! Alors, j'ai arrêté de prendre la pilule fin décembre car pas d'utilité(pas de rapports) mes 4 premier cycles ont été irréguliers (J31,J30, J36, J37) aujourd' Gynécologie, retard des règles (18.11.2011) je vous remercie  de m'avoir donné la chance de discuter avec vous, je suis âgée de 38 ans et je n'ai pas mes règles depuis pratiquement 10 mois, je suis mère d'un enfant de 17 ans et j'ai perdu une trompe à la suite d'une opération chirurgicale de POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM REGLES DOULOUREUSES