Bons conseils acné

- Pour de nombreux adolescents et parfois même des adultes les conséquences psychologiques de l'acné sont très importantes, on sait maintenant que l'acné peut être une souffrance psychologique très grave surtout à l'adolescence où on essaie de plaire et de trouver sa personnalité. C'est pourquoi une prise en charge de l'acné dès le début est vivement conseillée afin d'éviter des troubles psychologiques associés, demandez conseil et de l'aide à votre médecin.

Il est important de bien connaître personnellement ce qui provoque ou contribue à l'acné (stress, alimentation,...). Son traitement personnalisé pour les personnes sensibles se fera ainsi selon un management strict entre médicaments et mesures d'hygiène.

On sait par exemple que manger régulièrement du poisson réduirait l'acné, surtout si on évite de manger des aliments très riches en sucre.

- Ne pas percer, presser ou extraire les points noirs ou boutons, car ceci pourrait aggraver l'inflammation, c'est souvent plus facile à dire qu' à faire, dans le cas contraire appliquer tout de suite un désinfectant ou un savon doux (éviter le savon de Marseille).

- Par exemple dans des milieux humides et enfumés (disco, bar,...) les bactéries responsables de l'acné semblent se développer plus rapidement sur la peau. C'est également le cas lors de la pratique de sport, ici l'humidité est due à la transpiration. Il est ainsi conseillé de bien se laver le visage (avec un savon doux) après ces deux situations pour éviter la croissance des bactéries de l'acné.

- L'alimentation, comme facteur responsable de l'acné est un sujet controversé, certains pensent que cela n'a aucun effet, d'autres au contraire voient un lien causal (par exemple chocolat, fromages, lard, produits gras,...). Libre à vous de voir et d'observer l'influence de l'alimentation sur votre peau et de vous faire vous-même une idée à ce sujet. De récentes études tendent toutefois à prouver un véritable lien entre acné et alimentation.

- Pour les femmes, éviter de porter un maquillage trop épais ou des crèmes très grasses car cela pourrait obstruer les pores et aggraver l'acné.

- Comme remède de grand-mère pour soigner ou prévenir l'acné il semble que des tisanes à base d'échinacée, de chardon-marie ou de menthe poivrée pourraient être efficaces, notons toutefois qu'à notre avis rien ne semble encore prouvé quant à l'efficacité d'une thérapie par ces plantes. La bardane est également une plante, à prendre en gélule, qui exercerait un effet favorable sur l'acné.

- L'exposition au soleil améliore passagèrement l'acné notamment par un effet anti-inflammatoire et un séchage de la peau mais par la suite l'acné peut réapparaître et être encore plus important qu'au début car les boutons se sont trouvés "retenu" sous la peau et ressortent encore plus vigoureusement, on nomme cela l'effet "rebond". Il est donc préférable de s'exposer raisonnablement au soleil.
Typiquement pendant l'été ou l'hiver (pour un skieur) la peau peut être beaucoup moins acnéique mais par la suite (automne ou printemps) l'acné risque souvent de revenir, parfois même plus fortement. Parlez-en à votre dermatologue, médecin ou pharmacien qui vous prescrira certainement une crème solaire avec un facteur élevé et essayez de trouver ensemble une solution .

- Aucune étude n'a réellement prouvé l'effet néfaste du tabac sur l'acné, on sait par contre que le tabac fait vieillir la peau, jaunir les dents... D'un point de vue beauté le tabac n'est donc bien entendu pas à conseiller, et ce n'est toutefois qu'une palette de la "violence" du tabac sur la santé (risque de cancer, crise cardiaque,... fortement augmentés).

- Le stress (travail, examens,...) et la fatigue peuvent favoriser le développement de l'acné, surtout de comédons. Ce mécanisme reposerait sur une augmentation de la production de sébum.