Différence entre déprime et coup de blues

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Machia Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 09.09.2009 à 16:35 Bonjour à tous ! Je ne sais pas par où commencer, de plus, je n'en ai jamais parlé ouvertement, avec une personne ou via un forum... alors veuillez au préalable m'excuser si je ne suis pas concrète et/ou précise sur mon témoignage Tellement de chose à dire, j'ai toujours dit que j'en ferais un bouquin ( ) mais le fait de devoir parler de mes soucis m'y fait repenser et je n'ose pas trop les affronter ! Je suis de nature fofolle, rigolote, ouverte, généreuse etc... mais par moment j'ai l'impression de sombrer dans la détresse ! Deux jours je suis heureuse, tout se passe bien et le lendemain hop, je n'ai pas envie d'aller travailler, rien ne me motive, je vous tout en noir, je repense aux vieux mauvais souvenirs, je pleure comme un bébé pour rien ! Ca m'énèrve quand je suis comme ça, ce n'est pas ma nature ! Une amie à moi est dépressive et au cours d'une discussion je lui ai demandé quels étaients les symptômes de cette maladie ? Elle m'a clairement répondu et j'étais à 90% dans ce qu'elle me disait. Je n'ose pas dire : oui, je suis dépressive, j'ai besoin d'aide ! Quand je suis triste pour une raisons ou une autre je me dis que je vais en parler avec mes amies, ou bien prendre sur moi et demain et un autre jour ! Parfois ça marche, pendant un petit moment puis ça revient. Par moment je suis très iritable, une petite broutilles de la vie quotidienne va me faire partir dans un mauvais "délires" ! La dernière fois que j'ai craqué : un repas de famille ! N'importe quoi ! Ma belle famille devait venir manger le samedi soir et ma belle mère est sympa dans son genre mais qu'est ce qu'elle peut être c***. Sans vouloir me jeter des fleurs, je suis une bonne cuisinière, j'adore ça et j'adore faire plaisir à mes hôtes. Mais non, sa mère trouve toujours quelque chose pour critiquer ! L'autre fois j'ai préparé une salade, un peu épicé je dois l'avouer et elle n'a pas arrêté de la soirée : ah c'est épicé, et vas y que je tire la langue et que j'en rajoute ! Bizarre, elle s'est quand même servie deux fois ! Donc samedi j'ai "péter un plomb" de savoir qu'elle allait venir, qu'est ce que j'allais cuisiner pour contenter tout le monde, aurais je le temps de faire le ménage, et les courses etc... et voilà, d'un moment à l'autre je me suis renfermée et j'ai pleuré ! Pour des petits tracas quotidiens comme ça je dérive ! J'ai eu un pv l'autre jour, je suis allée reclamé chez mon assurance (longue histoire) et je me suis faite traiter de menteuse, comme une moins que rien, j'étais sidérée ! Plus au boulot, on me faisait du chantage : soit tu viens travailler de telles à telles heures soit tu es virée ! Donc l'accumulation des deux renforcé d'un mal de crâne énorme dû à une virée en moto qui ne s'est pas bien passé, ben j'ai craqué à côté de ma mère ! Ma mère est sujette à la dépression, elle est même en plein dedans et je ne veux pas être comme elle, surtout pas ! Pas seulement pour le problème de dépression mais également pour tout ce qu'elle est. Quand j'ai pleuré à côté d'elle, elle m'a dit d'un air fier : ah mais tu es en dépression là, faut que tu prennes des médicaments ! Alors je lui ai répondu : mais maman, j'ai un coup de blues, l'accumulation de plein de choses ! Alors je ne sais pas si j'ai raison ou si c'est elle ? Côté coeur c'est pareil ! Je suis toute amoureuse et confiante envers mon homme et puis ça me vient, une parano ! Où il est, faut que je regarde dans son téléphone, il a eu un appel mais c'est qui etc. Parfois c'est invivable et ce fût pire, de ce côté là j'ai fais quelques progrès. Bon, pour ma défense, mon ami est loin d'être un enfant de coeur, il m'a fait beaucoup souffrir auparavent, beaucoup de mensonge, de trahison donc j'ai gardé quelques séquelles ! Bon, je vais arrêter de blablater, ça va être très long et peut être même chiant à lire mais j'avais envi et besoin de vous raconter globalement ma situation ! A bientôt ! Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vannguyen85 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 17.09.2009 à 18:59 Bonsoir Machia, j'ai lu avec une grande attention votre message. Dépression ou pas, il est sûr que vous avez besoin d'aide, de vous évader ! Commencez déjà par avoir une image positive de vous-même et après cela, je suis sûre que les petites remarques de votre belle-mère ne pourront que vous faire rire. N'écoutez pas tout ce que les gens disent et voyez plutôt les actes. Elle n'a pas pu s'empêcher de reprendre de votre salade, même si cette dernière était trop épicée : donc, vous pouvez être fière de vous. La famille, c'est bien, mais malheureusement, c'est aussi comme la nourriture dans le frigo : à court terme, cela vous nourrit, mais si vous laissez la nourriture trop longtemps dans le frigo, cela pourrit... C'est ce qui se passe avec la famille. Vous êtes actuellement indépendante, d'après ce que je comprends, donc ne laissez pas votre mère vous déprimer davantage. Si vous avez besoin d'aide, parlez en à vos amies et aussi cherchez chez les spécialistes, une personne de confiance à qui tout raconter. La vie n'est pas toujours facile, mais elle en vaut la peine, et il faut tenir le coup. Je ne dis pas être une superwoman, mais accepter ses faiblesses et aussi reconnaître ses points forts. Bon courage et au plaisir de vous relire Van Modification du message Message privé Alerter le modérateur
Machia Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 22.09.2009 à 16:22 Merci pour cette réponse ! Pour moi, c'est "honteux" d'aller voir un professionnel pour en parler... Je ne juge pas les personnes qui vont consulter un spécialiste mais moi je ne peux pas le faire. Cela voudrait dire que je n'ai tellement pas de personnes sur qui compter que je dois me tourner vers quelqu'un que je vais payer pour confier mes secrets, mes peurs etc. Votre message m'a touché, notamment "vous avez besoin d'aide, de vous évader!" et là vous avez mis le doigt où ça fait mal en effet, j'ai un grand besoin d'évasion ! Dimanche dernier j'ai peut être fait une bêtise mais j'ai pris contact avec mon ancien petit ami, on s'est revu... je suis un peu sur un nuage mais je ne suis pas célibataire et vit avec quelqu'un. Je me souviens que cette personne m'a apporté énormement de bonheur, de confiance et d'évasion ! Mais il a trahit ma confiance et notre histoire c'est très mal terminée et j'ai beaucoup souffert. C'est trop dur à gérer seule. Lundi, j'en ai discuté avec mes amies, elles m'ont écouté mais ne m'ont pas vraiment conseillé. Pour elles c'étaient direct : si tu es allée voir ton ancien ami et que vous vous êtes embrassé alors tu n'aimes plus ton ami actuel ! On t'avais prévenu, ne vient pas pleurer etc... D'un côté je suis un peu d'accord avec elle mais ça ne me fait pas avancer ! Je veux y voir claire !! J'en ai marre des regrets... J'ai cherché un spécialiste mais je ne sais pas où aller. Je ne veux pas demander conseil à mon entourage car je veux que cela reste pour moi. Et je ne veux pas prendre une personne au hasard car c'est délicat comme choix. Et surtout, je ne sais pas si je peux y aller de moi même ou si je dois avoir une prescription du médecin etc ainsi que le coût de la séance ? A bientôt. Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vannguyen85 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 24.09.2009 à 18:10 REbonjour Machia ! Vous avez très bien fait d'en parler à vos amies, même si ces dernières vous ont jugée, finalement. Au moins, cela fait du bien d'en parler. A mon avis, un spécialiste, c'est mieux, car lui, doit vous écouter et surtout, vous aider à faire le chemin par vous-même, sans vous juger. C'est vrai que cela n'est pas donné, mais avec une assurance complémentaire, il devrait être remboursé (en Suisse en tout cas). Veillez à vous renseigner auprès de votre assurance maladie avant. je ne sais pas dans quelle partie du monde vous résidez, mais si vous êtes en Suisse, vers Lausanne, je pourrais vous conseiller Mme Jaques Sabine, kinésiothérapeute sur Belmont. Tapez seulement "espace Blanc Bleu" sur google et vous tomberez dessus. Bonne soirée et à bientôt Van Modification du message Message privé Alerter le modérateur
Machia Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 25.09.2009 à 12:27 Encore une fois merci pour la réponse ! Je suis de France et plus précisement de Moselle. Il n'y pas énormement de spécialistes dans mon coin mais je veux trouver quelqu'un de compétent. Concernant le remboursement des séances je vais faire la démarche pour me renseigner auprès de ma complémentaire... A bientôt, Machia. Modification du message Message privé Alerter le modérateur
alias358 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 25.09.2009 à 16:59 Bonjour Machia, un petit message de soutien. Ce n'est pas évident toujours, la vie. Si jamais, vous pouvez essayer le millepertuis (c'est une plante) sous forme de dragées à avaler. ça relève l'humeur. Je vous conseille d'en parler à votre pharmacien, je suis sûre que ça devrait vous aider. Modification du message Message privé Alerter le modérateur
canaille Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 28.09.2009 à 07:08 Bonjour Machia, Les membres qui vous ont déjà répondu vous ont dit, à mon avis, les choses qu'il fallait vous dire, vous ont donné de bons conseils et ont eu à coeur de vous soulager et vous montrer que vous n'êtes pas seule. Je voudrais revenir sur le fait que vous trouviez "honteux" de rencontrer un psy (que ce soit psychologue ou psychiatre), de raconter votre vie en fait à un/e inconnu/e et que cela signifierait que votre entourage est incapable de vous aider: et bien oui, c'est bien cela ! L'entourage, la famille, c'est super quand cela va bien...mais quand les problèmes sont là, nos proches ne peuvent nous aider, justement parce que ce sont nos "proches", parce qu'ils jouent un rôle dans notre histoire (belle-mère, mère, etc.). Une personne extérieure y voit plus clair, elle n'y est pas impliquée, elle a du recul et elle nous amène à nous poser les bonnes questions, vous pouvez aussi lui demander son avis sur certains de vos proches qui vous créent des problèmes, vous verrez combien il est intéressant de parler avec une tierce personne qui regarde votre situation avec "d'autres lunettes", dirais-je. Ce qui est vrai, il faut que la personne à qui l'on va se confier nous convienne (l'inverse est valable aussi): faites-vous conseiller par votre généraliste, votre pharmacien/ne, un/e assistant/e social/e, etc., enfin une personne en qui vous avez confiance. Et rien ne vous empêche de changer de thérapeute. J'ajoute que je ne vous parle pas de séances de pure psychanalyse mais d'une simple thérapie dite "de soutien". Je vous dis encore que je ne suis pas du tout une "psy" et que je ne tire aucun bénéfice à vous inciter à consulter, si ce n'est la satisfaction d'essayer de vous venir en aide... Le millepertuis est très bien, mais attention, si l'on a l'estomac délicat, il peut faire des siennes... Je vous souhaite le meilleur. Canaille Modification du message Message privé Alerter le modérateur
lohane Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 28.09.2009 à 08:46 Bonjour tout le monde, Je suis tout à fait d'accord avec canaille, en se confiant à un inconnu, il n'y a pas de jugement (contrairement à la famille et les amis). Vous n'avez pas à vous justifier. Le professionnel est censé vous faire avancer dans la façon que vous avez à voir les choses, et vous donner une vision plus neutre de la situation. Il n'est là que pour vous aider à faire votre propre chemin ; donc c'est à vous de travailler pour vous-même, il n'est là que pour vous orienter et éviter de stagner et juste ressasser les choses. Pour moi, s'évader, c'est reculer devant le problème et ne pas avancer, le reporter à plus tard. On a besoin d'évasion, mais pour mieux profiter des choses, pas pour ne pas les voir. De temps en temps, un peu d'air fait du bien, mais pour mieux revenir sur terre ! Je suis aussi d'accord sur le fait que les professions médicales sont le plus à même à vous conseiller sur le choix d'un professionnel (pharmacie, médecins...). Et je pense que au début, il est possible de vous alléger le poids des choses avec des médicaments (voir votre médecin). Par contre, si vous n'arrivez pas encore à aller voir le médecin pour ce problème, en effet, il y a des produits à base de millepertuis qui sont très efficaces. Par contre, je préfère ceux mélangés avec d'autres plantes qui sont anxiolytiques pour une action plus rapide (le millepertuis étant une plante de traitement de fond). Par exemple, un complexe qui s'appelle "Phytozen" sur un site qui s'appelle "comptoir vanvéen" à base de millepertuis, passiflore, escholtzia, houblon et des huiles essentielles qui est très bien. ( http://www.comptoirvanveen.fr/18-detente-et-sommeil ). Sinon, les produits à base d'oméga 3 (comme Isomega, om3,...) qui sont plus faciles à trouver, stabilisant de l'humeur (et aussi bon pour le coeur), mais un peu moins efficaces au long cours. De toutes les façons, bon courage à vous, car c'est toujours un état ou situation difficile ; mais côté positif, peut-être que c'est l'opportunité pour vous de définir vos priorités et ce que vous avez envie de faire (plonger pour mieux remonter...). Modification du message Message privé Alerter le modérateur
Machia Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 29.09.2009 à 08:55 Bonjour ! Je suis très touchée par vos réponses. C'est vraiment gentil et généreux de votre part ! Canaille vous m'avez bien aidé et ouvert les yeux sur le fait d'aller consulter un spécialiste. Je n'avais pas vu la chose sous cet angle et c'est nettement mieux ! Mon médecin traitant est mon médecin de famille donc je pense éviter de lui demander conseil de peur qu'il n'en parle. Je sais qu'il y a le secret professionnel mais vous savez, quand on a un médecin qui soigne toute notre famille et que l'on connait depuis toute petite... Une petite phrase est vite sortie de sa bouche ! Je vais dans un premier temps essayer la solution des plantes comme vous me l'avez proposé, canaille et lohane. D'ailleurs merci pour le lien, je vais rapidement passer commande ! Je pense également que mon état actuel est surtout du à mon entourage. Il faut faire le ménage dans tout ça... Ahhh si seulement j'avais le courage et la force de tout plaquer, je partirai bien dans une autre région refaire ma vie, seule (mon compte bancaire dit non, zut alors ). Vendredi j'ai eu un accident de voiture, on m'a percuté et la personne s'est enfuie. Malheureusement je n'ai pas vu qui c'était et donc pas pu relever la plaque ou autre. Je me suis debrouillée comme une grande, sans l'aide de personne ! Je sais que ce n'est que de la taule, je n'ai strictement rien mais il s'agit de ma nouvelle voiture et même si ce n'est que de la taule j'y suis très attachée... La personne qui m'a consolé : un collègue !! Ensuite pour tout le reste (assurance, garage, police...) j'ai tout fais toute seule, j'ai fais toutes les démarches nécessaire et je suis très contente de moi. Mon entourage m'a dit : oh mince, c'est dommage ce qui t'arrive.... Ouahouh super le soutien ! J'ai relativisé, je refuse de me pourrir la vie et l'esprit à cause d'eux ! M'enfin... je me détache petit à petit de tout le monde sauf mes amies. Ma famille et belle famille j'évite de les voir quant à mon compagnon, je vis avec donc je n'ai pas trop le choix mais il me court sur le haricot à toujours vouloir sortir. Pour lui, il est impossible de passer une soirée à la maison, regarder un film ou autre la semaine et le weekend. C'est la début de la routine, attention ouhhh ! Je suis un peu sur les rotules de toujours sortir. Mais quand je lui fais la reflexion il me dit : mais on fais souvent des soirées chez nous et puis le weekend c'est fait pour sortir, pas pour se reposer ! Ah bon ?? Pour moi c'est le contraire... d'accord on sort mais j'aime me reposer également, il y a des limites quand même ! Et là on entre dans un autre débat mais nous ne sommes pas là pour ça Modification du message Message privé Alerter le modérateur
lohane Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 29.09.2009 à 19:59 bah, c'est toujours la loi des séries... mauvaise période et çà ira mieux. Toujours trouver un côté positif à toutes situations ; ca va mal en ce moment, mais il faut en profiter pour définir vos priorités, apprendre à être indépendante pour mieux apprécier votre entourage et non la fréquenter par besoin...savoir ce que vous voulez (et savoir qu'on ne peut pas tout avoir)... Modification du message Message privé Alerter le modérateur