notre ado et son sommeil !!

Bonjour, notre fille de 15 ans est en pleine crise d'adolescence , on essaye de compatir avec elle mais ce n'est pas très évident (tous les parents le savent bien que cette crise est difficile des 2 côtés, mais c'est comme ça).

Elle est belle, intelligente (travaille bien en classe ) , douée, déterminée , du caractère aussi , etc....( modèle type de l'ado d'aujourd'hui) mais nous avons (plutôt pour moi = sa mère ) un ENORME PROBLEME:

Elle va au lit vers 2 ou 3 heures du matin et se lève tôt , 6h30 pour se préparer et elle se dit" "pas fatiguée ""or elle manque de sommeil, elle a peu d'appétit , une petite mine , désagréable avec la famille et etc .....Elle toujours un eut un sommeil léger même petite. (comme son père )

C'est tout un problème pour qu'elle aille au lit !!!.Après le dîner, sa toilette, elle regarde la télévision ou surfe sur l'ordinateur et au moment de se coucher : elle peste et dit ""qu'elle n'a pas sommeil et pas fatiguée""!!

Qui peux nous aider , nous conseiller, nous répondre ???
MERCI à vous tous.

Quand j'étais plus jeune, j'étais également fatigué régulièrement.

Les médecins + familles m’ont toujours dit que c’était a cause de la suractivité que je faisais et surtout que mon corps grandissait.
Ensuite, il faut qu’elle se force de se coucher à des horaires normaux (23h et réveil pour l’école le lendemain. Qu’elle lise pour s’endormir…

En tout cas, bon courage,