difficulté de s´endormir

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sarah Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 07.08.2008 à 12:07 bonjour! j´ai 18 ans et depuis toujours j´ai beaucoup de mal à m´endormir (mon insomnie concerne uniquement le soir, une fois que je suis endormie, je n´ai plus de problèmes, meme quand je me leve au milieu de la nuit pour aller aux toilettes- je m endors facilement dans ce cas.). je repense `a ma journée, apres je dois me lever pour faire pipi, je repense... et parfois s´ecoulent plusieurs heures. quand je méndors en 45 minutes, je suis déja contente! j´ai essayé des globules homéopathiques, sans grand succès. les tisanes, j´evite avant de me coucher, parce que ca me donne envi d´aller aux toilettes et je suis obligée de me relever, et du coup j´arrive encore moins a me rendormir. on m´a conseillé de diminuer le temps au lit, mais je suis vraiment fatiguee le soir et je me vois mal me coucher plus tard que 22h, 22h30, quand je dois me lever à 6h30. est ce que quelqu´un aurait une méthode miracle? merci beaucoup Modification du message Message privé Alerter le modérateur
Fagotine Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 29.01.2009 à 15:51 Sarah J'ai 60 ans et le mème problème depuis 30 ans. J'ai essayé beaucoup de traitements (médicaments, homeopathie, phytotérapie) sans réel succès. Comme vous je ne désespère pas de trouver une solution. Bonne chance Fagotine . Modification du message Message privé Alerter le modérateur
vannguyen85 Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 30.01.2009 à 16:41 Bonjour, Quels genre de granules homéo avez-vous utilisés ? Avez-vous un nom? Van Modification du message Message privé Alerter le modérateur
zamzam Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin	Posté le 03.06.2010 à 23:39 Jai trouvé un blog excellent pour se sentir bien : Esprit d'Ouverture Dans ton cas, que ce soit des insomnies volontaires ou non, c'est un problème moral. Moi aussi je me repasse en boucle la journée dans ma tête, et ça rend fou toutes les conneries que j'ai pu dire ou faire! Je pense que c'est parce qu'on tend inconsciemment à devenir meilleur, évoluer sur des contradictions intérieures: Il y a pas mal de boulot à fournir, et souvent c'est tout seul qu'on se retrouve à faire des efforts, et c'est plus dur. Le soutien c'est important... Ya vraiment plein de trucs cool pour réorganiser sa vie sur ce blog, jetes-y un oeil à l'occaz. Bisous et bon courage! Modification du message Message privé Alerter le modérateur