Conseils prévention constipation

- Boire beaucoup d'eau, 1 à 1.5 l par jour, cela permet de ramollir les selles.

- Avoir une alimentation riche en fibres, à base de légumes, fruits frais ou fruits secs.

- Faire de l'exercice ou du sport. Etre couché longtemps ne favorise pas le transit.

- Dès qu'on ressent l'envie d'aller à selle; y aller, ne pas se retenir.

- Manger à heures fixes les repas, en effet une régularité dans l'alimentation diminue la constipation.

Derniers messages sur le forum constipation - Vous aussi POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM CONSTIPATION Dernier message Constipation chronique chez un diabétique (08.01.2012) Bonjour, je viens à vous pour un sérieux problème de constipation chronique chez mon mari qui est diabétique de type 2 et prend régulièrement depuis quelques années du JANUMET 50mg/1000 mg et du LIPANTHYL. Depuis un certain temps il commence à so Constipation, tous les 5 jours (26.09.2011) est ce que c'est normal de faire caca tous les 5 jours? repondez moi svp Besoin de votre aide pour normacol (24.07.2011) Bonjour à toutes et tous,étant dans un petit village perdu en Maurienne, je recherche une ou des personnes ayant un bon coeur.En effet, je suis dans un tout petit village, et ma pharmacie est difficilement réapprovisionnée en Normacol.Aussi, je v POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM CONSTIPATION