recette.insomnie

1/eau de fleur d'oranger naturelle 1/2cuiller à soupe dans 1/2verre d'eau,sucrer avec du miel de preference d'oranger.

2/vinaigre de pomme.1cuiller à cafè,dans 1 verre d'eau tiéde+1 cuiller à soupe de miel.boire avant le coucher du soir.

3/pour faciliter l'endormissement.tisane de lavande.2 cuillers à café dans 1 bol d'eau chaude boire 1/2 à 1heur avant le coucher.4/ou bien 2à4 gouttes d'huile de lavande 3fois pars jours,qu'on fait diluier dans 1cuiller de miel dans 1/2verre d'eau chaude ou une tisane..

5/quelles gouttes d'huile de lavande sur un mouchoir,conservez sous l'oreiller facilite l'endormisement.

6/1verre de lait chaud+1 cuiller à café de miel,boire le soir au coucher.