Comment arrêter de fumer ? Dossier sur l'arrêt du tabac

Le tabac est largement consommé dans le monde entier sous forme de cigarettes ou de cigares, depuis la découverte de l’Amérique. Le tabac contient un alcaloïde très connu – la nicotine. Cette dernière a des propriétés stimulantes et provoque de la dépendance, raison pour laquelle, il est difficile d’arrêter de fumer. >> rubrique: symptômes de manque lors de tabagisme

Cependant, le tabac a également et surtout des effets néfastes, tels que:

- les troubles respiratoires et les cancers (cancer du poumon,...)

- les troubles cardio-vasculaires

- les interactions médicamenteuses (anti-diabétiques, contraceptifs, neuroleptiques, antidépresseurs…)

Il faut savoir qu'en France le tabac est responsable chaque année de la mort de 60'000 personnes (environ 1 pour mille de la population !).

Il existe cependant de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer. Nous pouvons citer la substitution nicotinique (patch, gommes à mâcher, comprimés à sucer, inhalateur, comprimés à avaler). Toutes ces méthodes sont des aides, mais elles nécessitent avant tout une prise de conscience du fumeur et une volonté ferme de sa part, d’arrêter de fumer.

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