Conseils prévention fatigue

- Faire attention de ne pas trop consommer de produits ou remèdes riches en caféine (voir sous causes de la fatigue pour l'explication de ce conseil)

- Faire une petite sieste l'après-midi peut être utile, mais attention pas plus de 20 minutes (pour ne pas rentrer dans un cycle du sommeil)

- Essayer de dormir le mieux possible et avec une grande qualité.

- Faire régulièrement du sport peut améliorer l'état général et lutter contre la fatigue

- Manger sainement, notamment avec une alimentation riche en fruits et légumes (contiennent des nutriments essentiels)

- Soigner son équilibre de vie, notamment entre le travail et la vie privée. Des problèmes d'ordre psychologiques peuvent mener à la fatigue.

Derniers messages sur le forum fatigue- Vous aussi POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM FATIGUE Dernier message Fatigue, envie de sucrer (15.12.2011) bonjour, dite moi j'aimerai savoir je suis fatiguée constament et g toujour envie de chose sucré evidement je ne suis pas enceinte ! je vous le confirme avez vous peut être une idée? Fatigue, sommeil, sommeil léger, mauvais (29.11.2011) bonsoir depuis quelque temps je dort mal je n'arrete pas de me reveille la nuit et donc je ne fait pas mais nuit complete je voudrait savoir quoi faire pour mieux dormir car apres je suis fatigue pour le travail en sachant que je travail environ 8 Fatigue, remède contre la fatigue (14.11.2011) POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM FATIGUE