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TROUBLE DU SOMMEIL

Messages 1 - 4 sur 4 message(s) trouvé(s)
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nounou Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin
Posté le 14.03.2010 à 13:55

JE SOUHAITERAI SAVOIR COMMENT RETROUVER UN BON SOMMEIL J AI ESSAYE PLUSIEURS MEDICAMENTS TYPE STILNOX OU EXOMIL RIEN N Y FAIT CELA ME PERTURBE LA JOURNEE J AI DES MOMENTS DE FATIGUE DITES MOI COMMENT JE PEUX RETROUVER UN SOMMEIL PAISIBLE SANS PRENDRE DE MEDICAMENTS  


Message privé
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Xavier Gruffat Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin
Posté le 14.03.2010 à 14:16

Bonjour,

Sur cette page de creapharma vous trouverez des conseils pour bien dormir: http://www.creapharma.fr/N1169/bons-conseils-insomnie.html

Peut-être vous pouvez aussi essayer de manger 6 dattes avant de vous coucher, car les dattes sont riches en tryptophane (qui forme ensuite la mélatonine), aussi un bon conseil: allez-vous coucher seulement quand vous êtes fatiguée, ne restez pas longtemps dans votre lit.

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zamzam Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin
Posté le 03.06.2010 à 23:27

ta fatigue doit être liée à autre chose, un problème inconscient ou quoi...
fais le tour de tout ce qui t'angoisse, qui t'embête, qui te mène la vie difficile, etc.
attention! il faut que tu sois honnête avec toi même, mais c'est très difficile d'avoir le recul sur sa vie, trouve du soutien pour te livrer
sur ce blog tu vas trouver une mine d'or pour t'aider > <a>http://espritdouverture.blogspot.com/2009/12/10-petits-trucs-pour-mieux-dormir.html</a>
bon courage à toi, je sais que c'est dur!

Message privé
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zamzam Message répondu par un(e) pharmacien(ne) Message répondu par un médecin
Posté le 03.06.2010 à 23:29

dsl pour le lien :/
copie le d'ici :

http://espritdouverture.blogspot.com/2009/12/10-petits-trucs-pour-mieux-dormir.html

bises

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Dernière mise à jour du site: 23.05.2012