Bons conseils mal de gorge

- Boire beaucoup, notamment des tisanes (à base de sauge) ainsi que des boissons ou tisane avec du miel.

- Manger essentiellement des aliments liquides (soupes,...) pour diminuer la douleur à la déglutition

- Sucer des bonbons pour la gorge, cela augmente la sécrétion salivaire et favorise la guérison, faites toutefois attention à respecter les indications sur la notice d'emballage du médicament pour ne pas en abuser.

- Eviter de manger des aliments trop acides ou trop salés pour ne pas irriter la muqueuse de la gorge.

- Faire des gargarismes (>> à base de tisane de sauge, thym ou camomille par exemple).

- Se soigner avec des plantes médicinales riches en mucilage sous forme de tisane ou en bonbons

- La prise d'une dose importante de vitamine C (jusqu'à 1 gramme par jour) ainsi que de zinc (4 à 5 pastilles de zinc par jour pendant 5 jours maximum) lorsque le mal de gorge s'est déclaré, permettrait de réduire de moitié la durée des symptômes des maux de gorge.

- Protéger le cou et la gorge du froid avec un foulard ou une écharpe, surtout en hiver.

- Humidifier l'air de la chambre où l'on dort ainsi que du bureau.

- Eviter de trop parler ou de trop chanter lors d'un mal de gorge pour ne pas aggraver la situation.

- Eviter les locaux enfumés et si possible ne pas fumer pendant votre mal de gorge (action très irritante du tabac sur la muqueuse de la gorge).

- Se laver régulièrement les mains au savon (pendant 15 secondes), cela permet d'éviter une transmission à d'autres personnes et de se préserver d'une contamination.

- En cas de maux de gorge, il faut faire attention à ne pas toucher la région des yeux y compris les paupières. Car les virus des maux de gorge peuvent provoquer une conjonctivite. Eviter donc surtout de mettre la main dans la gorge puis ensuite au niveau des yeux.

Derniers messages sur le forum mal de gorge Dernier message Mal de gorge avec des courbatures et de la peine à avaler. Que faire ? (01.05.2013) j ai mal a la george et j ai du mal a avaler et des coubature et mal au cou et au bras et au jambes Symptômes : mal de gorge et difficulté à avaler, salivation (03.03.2013) Bonjour, depuis hier j'ai super mal à la gorge avec difficulter à avaler ma salive, mal dans la nuque. Qu'est ce que cela pourrai être, Cloque gorge, rougeâtre, blanche, diagnostic (19.02.2013) Bonjour,   Je suis inquiet depuis que j'ai remarqué que j'avais une chose assez bizarre dans la gorge, ressemblant à une cloque blanche et le tour assez rougeatre. Je me suis permis de prendre cela en photo et cette derniè POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM MAL DE GORGE