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Tisane de camomille

UTILISATION
Lors de problèmes digestifs (ulcères, acidité, nausées et vomissements, gastro-entérite, colique du nourrisson), refroidissements, troubles du sommeil, nervosité, crampes menstruelles, rhume des foins, allergie.

INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane, utilisez :
- 1 cuiller à soupe de fleurs séchées de camomille (camomille vraie)*.

- Environ 200 ml d'eau.

* On peut trouver les fleurs séchées de camomille en vente au détail en pharmacie ou en herboristerie.

Remarque : pour un effet accru, en particulier contre les troubles du sommeil, vous pouvez tripler la dose en utilisant 3 cuillerées à soupe ou 3 sachets (en vente en pharmacie). Lire aussi sous Préparation.

PREPARATION
- Portez l'eau à ébullition puis ajoutez les fleurs de camomille.

- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).


Remarque : afin d'obtenir une concentration plus élevée en principes actifs (par exemple pour son effet calmant et contre les troubles du sommeil), vous pouvez placer une petite assiette ou un couvercle sur la tasse directement après le début de l'infusion; cela diminuera l'évaporation.

POSOLOGIE
- En cas de troubles digestifs, buvez 1 tisane de fleurs de camomille plusieurs fois par jour.

- En cas de troubles du sommeil, buvez 1 tisane 20 minutes avant d'aller vous coucher (si nécessaire, triplez la dose et couvrez pendant l'infusion, voir sous Ingrédients et Préparation).

- Pour les autres indications, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Remarque
Des études scientifiques ont partiellement prouvé l'effet somnifère et calmant de la camomille. Pour cette indication, il est préférable d'utiliser la dose triplée.

POUR LES FANS DES REMEDES DE GRAND-MERE
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Détails de rédaction: cet article a été modifié le 27.05.2013.
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Dernière mise à jour:
27.05.2013

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Dernière mise à jour du site: 26.08.2014