Bons conseils goutte

Pour prévenir l'apparition de nouvelles crises de goutte, il peut être très utile de changer votre style de vie et suivre certains conseils comme :

- Limitez votre consommation de viande (la viande est riche en purines, les purines se transforment en acide urique, molécule responsable de la goutte).
Essayez ainsi de faire un régime riche en fruits et en produits laitiers et pauvre en aliments riches en purines comme la viande, les abats, les légumineuses,...

- Limitez votre consommation d'alcool.

- Buvez beaucoup (2 à 3 litre d'eau ou de jus par jour), particulièrement en cas de crise de goutte.

- Contrôlez votre poids, le surpoids favorise la goutte.

- Diminuez votre consommation de soda ou de jus industriels, des études récentes (2010) ont montré une influence négative sur la goutte.

- Faites davantage d'exercice. Le sport a un effet au niveau métabolique qui pourrait améliorer de façon positive la goutte.

- En cas de crise de goutte, évitez de forcer au niveau des articulations (surtout celles touchées par la goutte). Tout mouvement peut augmenter la douleur, il est donc préférable d'immobiliser l'articulation pour éviter la douleur.

- Ne pas chauffer ou refroidir au niveau de l'inflammation, car cela pourrait augmenter la douleur de la goutte.

- La prise de vitamine C peut réduir le niveau d'acide urique dans le sang et donc exercer un effet favorable sur la goutte.

Participez à notre Quizz sur la goutte

Retour au sommaire: goutte

Derniers messages sur le forum de la goutte Dernier message Diamox et crise de goutte (10.02.2012) Je confirme mon e mail mch.ravel@laposte.net sans R majuscule Une prise de diamox peut elle provoquer, après 1 jour de traitement une soudaine crise articulaire aiguë (goutte ?) Goutte et cancer, lien entre les maladies (14.11.2011) ma mere a subit une maladie de la goutte,elle a trés mal au pied au poin ou elle peu pas tro marché.elle a besoin des médicament de france.moi je minkiet tro pour elle et je veux savoir si la goutte cause le cancer?merci davoir me repondre Goutte, maladie, fortes douleurs (23.10.2011) bonjour j ai mal au poignet du brasdroit c est emffler est fait tres mal je demmende de l aide Goutte, infos sur la goutte, douleurs (23.10.2011) bonjour j aimerais savoire ce que la goutte et pour qoi elle si douleureuse Goutte, problème maladie de goutte (11.10.2011) demande de conseil pour soigner ma goutte et conduite atenir? POSEZ VOS QUESTIONS SUR LE FORUM GOUTTE