Tisane de sureau

UTILISATION
Lors de refroidissement, de fièvre, rhume (par exemple chez les enfants).

INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane, utilisez :

- 2.5 g (2 cuillers à café) de fleurs de sureau*.

- Environ 200 ml d'eau.

* On peut trouver les fleurs de sureau séchées en vente au détail en pharmacie ou en herboristerie.

PREPARATION

- Portez l'eau à ébullition puis ajoutez les fleurs de sureau.

- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).

POSOLOGIE
Buvez une tisane de tisane de sureau plusieurs fois par jour ou faites des gargarismes contre les maux de gorge. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.