Tisane de valériane

Utilisation Lors de troubles de l'endormissement, troubles du sommeil, d'anxiété,...   Ingrédients Pour une tasse de tisane de valériane, utilisez : - 1 cuiller à café (env. 3 gr) de *racines de valériane - Environ 200 ml d'eau * On peut trouver les racines de valériane en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).   Préparation - Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines de valériane - Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)   Posologie Buvez une tasse plusieurs fois par jour mais de préférence le soir pour trouver le sommeil. POUR LES FANS DES REMEDES DE GRAND-MERE - Vous connaissez un remède de grand-mère, envoyez-nous votre recette ! - Venez échanger et parler des remèdes de grand-mère sur notre forum - Consultez d'autres remèdes de grand-mère sur Creapharma.fr !