Devenir membre | S'identifier:
Ebook
France Suisse Romande Suisse Allemande Suisse Italienne Brésil Portugal Espagne Italie
Creapharma sur TwitterSignaler une erreur Imprimer

Tisane de valériane

UTILISATION
Lors de troubles de l'endormissement (y compris insomnie) troubles du sommeil, d'anxiété.

INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane, utilisez :

- 1 cuiller à café (environ 3 g) de *racines de valériane.

- Environ 200 ml d'eau.

* On peut trouver les racines de valériane en vente au détail en pharmacie ou en herboristerie.

PREPARATION
- Portez l'eau à ébullition puis ajoutez les racines de valériane.

- Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).

POSOLOGIE
Buvez 1 tasse plusieurs fois par jour mais de préférence le soir pour trouver le sommeil.

Remarques

- La valériane est l’une des rares plantes médicinales dont l’effet somnifère a été prouvé, en tout cas en grande partie, par plusieurs études médicales (chez plus de 40ù des cas étudiés).

Ce chiffre est identique pour la plupart des somnifères chimiques (de synthèse). L’avantage de la valériane naturelle est de provoquer beaucoup moins d’effets secondaire que les médicaments somnifères de synthèse tels les benzodiazépines (à forte dépendance). Même avec la plante, on peut parfois observer une légère somnolence le lendemain de la prise.

- La valériane n’a pas exactement la même rapidité d’action que les somnifères chimiques, il faut donc attendre un peu plus. Elle peut être utilisée en association (en général en comprimé ou gélule) avec le houblon pour faciliter l’endormissement.

- La valériane est reconnue par l’OMS pour ses vertus contre l’anxiété.



POUR LES FANS DES REMEDES DE GRAND-MERE
- Vous connaissez un remède de grand-mère, envoyez-nous votre recette !
- Venez échanger et parler des remèdes de grand-mère sur notre forum
- Consultez d'autres remèdes de grand-mère sur Creapharma.fr !


Détails de rédaction: cet article a été modifié le 29.05.2013.
Contrôle qualité
Dernière mise à jour:
29.05.2013

Révision médicale de la page:
Mise en page (design, photos, animations):


Correction de syntaxe, orthographe et grammaire:


voir aussi

Commentaires

Ajouter un commentaire

Quickinfos top

Thèmes



Inscription newsletter


BMI

NEWS

Les médicaments à base de plantes parfois très toxiques pour le foie !

LONDRES - Les médicaments à base de plantes médicinales et les suppléments alimentaires, toujours plus à la mode...

Du thé vert pour la mémoire

BÂLE - Une étude suisse parue il y a quelques semaines a cherché à mieux comprendre les effets du thé vert (Camellia sinensis) sur le cerveau et notamment sur les processus de mémorisation.

_________________________

Facebook

   




   

Inscrivez-vous gratuitement à notre newsletter !   

quicksite Powered by quicksite v 4.7.5 © 2002-2014 All rights reserved     © Creapharma.fr


Dernière mise à jour du site: 17.04.2014