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Phytothérapie règles douloureuses

Les plantes médicinales suivantes ont su montrer une efficacité contre les règles douloureuses.

phytothérapie règles douloureuses- le gattilier

- l'alchémille

- l'huile d'onagre

- la camomille romaine

- les feuilles de framboisier

- l'huile de bourrache

Les plantes suivantes ont su montrer une efficacité contre les spasmes et maux de ventre souvent associés aux règles douloureuses

- la menthe

- le millefeuille

Des études sérieuses (relayées par diverses revues scientifiques) ont montré l'importance de l'acide gamma-linolénique comme précurseur d'agents anti-inflammatoires puissants. Par conséquent les plantes médicinales et nutriments riches en cette substance comme l'huile d'onagre et l'huile de bourrache peuvent avoir un effet intéressant dans la thérapie des règles douloureuses. Il peut être intéressant de prendre aussi des compléments alimentaires à base de zinc, cuivre ou de magnésium pour soulager les symptômes.

Une étude récente a aussi confirmé l'efficacité du fenouil (Foeniculum vulgare) dans le traitement de la dysménorrhée primaire.

De plus certains médicaments à base de plantes comme le gattilier (comme on l'a vu ci-dessus) peuvent aider à réduire les symptômes psychiques associés à la dysménorrhée, tandis que l'huile de bourrache et l'huile d'onagre comme on l'a vu ci-dessus (à prendre avec du magnésium, zinc et cuivre) peuvent aider à réduire les troubles physiques.

En général et pour résumer, les plantes médicinales suivantes ont su montrer une efficacité contre les règles douloureuses.

Remède à base d'huiles essentielles contre les règles douloureuses

Remède à base d'huiles essentielles contre les règles douloureusesAjouter dans une cuillère à café d'huile végétale (ex. huile d'amande) 2 gouttes d'huile essentielle d'Ylang-Ylang, 2 gouttes d'huile essentielle de camomille noble et 2 gouttes d'huile essentielle d'estragon.

Masser le ventre avec cette préparation : au réveil, vers midi, dans l'après-midi et avant de se coucher.

Remarques:
- Effet dans le quart d'heure qui suit l'application et l'effet dure pendant au moins quatre heures (avec 4 applications par jour on passe une bonne journée et une bonne nuit) ; soulage la douleur et améliore l'état général (effet de fatigue, d'énervement... dus au syndrome prémenstruel).
- Inconvénient possible : l'odeur des plantes, parfum un peu inhabituel.

Lire la suite: conseils thérapie règles douloureuses

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Détails de rédaction: cet article a été modifié le 21.03.2013.
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21.03.2013

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Dernière mise à jour du site: 22.07.2014